ホーム > NLP関連モデル > リラックスに導く例

リラックスに導く例

以前にトランスに入ったことがあるでしょうか。あなたがどのくらい深いトランスに入っていくのか、わたしにはわかりません。

しかし、トランスに入るとあなたの内面に意識が集中して、とてもリラックスした状態になれるということを、あなたはすでに知っているかもしれません。

そして、その体験のなかで、あなたにとって、とてもたいせつななにかに氣づくでしょう。トランスに深く深〜く入る必要はありません。いまのあなたにとって最適な深さで入っていくでしょう。まだ、トランスに入らないでください。

そして、トランスは、あなたが日常の生活のなかですでに体験しています。電車に乗っているとき。映画を見ているとき。時間をわすれて夢中になっているときなど。そして、わたしがゆったりとした氣ぶんで話している声を聞いていると、あなたは、その日常の体験を思い出し、いま、あなたにとって最適な深さであなたの内面に注意をむけることができます。

まわりの音やあかりが氣になっているかもしれません。あるいは、イスのすわりごこちを感じているかもしれません。しかし、その氣になるまわりの環境ですら、あなたが内面に注意をむけることを手つだってくれるということを、いまあなたが知ることはとてもいいことです。

目をとじているとあなたはあなたのゆったりとした呼吸を感じることができます。そして、ゆったりとした呼吸を感じていると、ますますリラックスしていきます。そして、ますますリラックスしていく感覚をあなたはとてもうまく楽しむことをしています。

そうしていると、イスにふれている体のある部分が氣になりはじめます。そしてさらに、手の感覚、指の感覚、足の感覚が敏感になっていくことに氣づくことができます。それによって、あなたのなかに、あるイメージや音楽、ことばなどが思い浮かんできます。

あなたは、自然に浮かんでくるイメージの意味がわかるかもしれませんし、いまはまだわからないかもしれません。しかし、あなたは、そのイメージがあなたにとってとてもここちよいものでたいせつなものだと氣づくことができるかもしれません。

そして、その意味が最適なタイミングで最適な場所であなたの意識に自然にのぼってくるという確信をもつというのは、とてもいいことです。



そうしていると、あなたにとってたいせつなイメージがより明確になってきます。より鮮明に、よりはっきりと、より繊細にあなたはイメージを感じてもいいのです。あなたが望めば望むほど、イメージは明確なメッセージをつたえてくれるかもしれません。

あなたは、いま、この感覚を楽しむことができます。わたしの話に注意をむける必要はありません。あなたの潜在意識はより活性化されます。そして、あなたの潜在意識はわたしの話していることのうち、あなたにとって必要なことをはっきりと聞いています。

あなたが、いま、この感覚を楽しんでいると、さらにあなたの全身の力がぬけ、リラックスできていることに氣づくことができます。あなたは、いま、とても内面に注意がむけられていますので、まぶたの感覚に敏感になっているかもしれません。あなたが望めば、ぴくぴくと動くまぶたの感覚を楽しむことができます。

あるいは、手のひらの感覚に注意をむけることもできるでしょう。どちらかの手のひらがあたたかくなるかもしれせん。そして、どちらかの手のひらがつめたくなるかもしれません。もしかしたら、どちらかの手がここちよく軽く感じられるかもしれません。

あなたは、いま、ここで感じていること、あるいはあたらしく氣づいたことがあとになって役立つことをいま知ることはとても楽しいことでしょう。そうすることが、ゆったりとした氣ぶんをたもちつづけることでしょう。

そうしていると、あなたは、あなたが大好きな音を思い出します。そして、あなたの大好きな光景が思い出されます。あなたがここちいいと思える感覚がよみがえってきます。そして、あなたにとってとてもたいせつなある体験を楽しんでいることに氣づきます。

あたたかい光につつまれて、あなたはとても安心感を感じながらある体験をこころのなかで楽しむことができています。そして、いままであなたが氣づいていなかった、あなたにとって大切なリソースを感じることができます。

たしかな信頼感、満足感、愛、自然とのつながり。あなたが望むたいせつなリソースに、いま、あなたはうまくアクセスすることができます。あなたが数分後に目をあけたとき、あなたはこれらの望むリソースにいままで以上にうまくアクセスするあなた自身に氣づくことになるのではないかなと思います。

そして、あなたの好きなときにいつでもそのリソースをあなたは引き出すことができるということをいま氣づくということはとてもいいことです。

しだいに、あなたは、現在にもどる準備をしはじめます。たいせつなリソースの引き出し方を学習するにつれて、あなたは現在のとき、場所にもどりつつあります。現在にもどる準備がととのうにつれて、あなたはいままで以上にエネルギーを感じ、そしてリフレッシュした感じを味わうことができます。

そして、あなたが2つか3つ深呼吸するとあなたはエネルギーに満たされ、リフレッシュした状態で完全に目覚めます。2つか3つ深呼吸して完全に目覚めたら、自分のペースで目を開けてください。

2008年2月 8日 Kenji | | コメント(0) | トラックバック(0)






コメントする

(サインインせずコメントするときは、「匿名でコメントする」をクリックしてください。)







トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: リラックスに導く例

このブログ記事に対するトラックバックURL:

NLPメインメニュー




NLP無料ダウンロード


更新のお知らせFeed
  • NLP関連の記事が更新されたとき、お使いのブログリーダーで最新の記事をチェックできます。
  • Atom
  • RSS 2.0


NLPについて検索





スピリチュアル沖縄